Viajar pode ser muito mais do que conhecer novos lugares. Pode ser uma forma de se reconectar com o que realmente importa: você. Os destinos de bem-estar e contato com a natureza vêm ganhando destaque como uma alternativa de viagem que une descanso, autocuidado e contato profundo com o meio ambiente.
Neste artigo, vamos explorar como a natureza influencia nosso bem-estar, quais são seus benefícios e apresentar os melhores destinos no Brasil e no mundo para quem busca essa reconexão especial.
Turismo de Bem Estar
O turismo de bem-estar é um segmento focado em proporcionar experiências que promovam saúde, relaxamento e qualidade de vida. Segundo especialistas, ele inclui desde viagens para spas, retiros de meditação, até passeios em ambientes naturais que favorecem a tranquilidade e a recuperação do equilíbrio interno. Diferente do turismo tradicional, o turismo de bem-estar valoriza o cuidado integral do indivíduo, envolvendo corpo, mente e espírito.
Essa proposta vai na contramão do turismo tradicional, onde muitas vezes o cansaço e o excesso de atrações tomam conta. Nos destinos de bem-estar, o foco está em desacelerar. Saiba mais sobre o Slow Travel aqui.
Como a natureza influencia o bem-estar?
A natureza tem um papel fundamental na promoção do bem-estar. Estudos científicos comprovam que o contato com ambientes naturais reduz os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, melhora a qualidade do sono, fortalece o sistema imunológico e estimula a criatividade. Estar em meio à natureza ativa regiões do cérebro ligadas ao planejamento, regulação emocional e desempenho cognitivo, promovendo equilíbrio mental e emocional.
Além disso, a natureza favorece a prática de atividades físicas ao ar livre, o que contribui para a saúde cardiovascular e muscular, e oferece um ambiente propício para práticas contemplativas como meditação, yoga e banhos de floresta, que elevam o estado de relaxamento e bem-estar
Quais os benefícios de estar em contato com a natureza?
Estar em contato com a natureza traz inúmeros benefícios para a saúde física e mental, tais como:
Redução do estresse e ansiedade: A exposição a áreas verdes diminui a produção de cortisol e ajuda a aliviar sintomas de depressão e ansiedade.
Melhora da imunidade: O ar puro e o ambiente natural fortalecem as defesas do organismo.
Melhora do humor e aumento da criatividade: A natureza estimula emoções positivas e o pensamento claro.
Diminuição de processos inflamatórios: O contato com o verde ajuda a equilibrar a pressão arterial e a frequência cardíaca.
Promoção de hábitos saudáveis: O ambiente natural incentiva a prática de exercícios físicos e alimentação equilibrada.
Esses benefícios tornam o contato com a natureza uma poderosa ferramenta para quem busca qualidade de vida e equilíbrio emocional.
Onde se conectar com a natureza?
Mesmo para quem vive em grandes centros urbanos, é possível se reconectar com a natureza. Algumas práticas simples incluem:
- Caminhadas regulares em parques e áreas verdes da cidade.
- Cultivo de plantas e jardins em casa, trazendo o verde para o cotidiano.
- Práticas de mindfulness e meditação ao ar livre.
- Participação em atividades de ecoturismo e turismo de bem-estar em reservas naturais.
Para quem deseja uma imersão maior, viajar para destinos que oferecem contato intenso com a natureza é a melhor opção para renovar as energias e cuidar da saúde integral.
Para uma verdadeira imersão na natureza que transforme não apenas momentos, mas perspectivas de vida, recomendamos:
Desacelerar o ritmo: Permita-se passar tempo suficiente em um local para realmente absorvê-lo
Praticar consciência sensorial: Experimente ativar todos os sentidos – observe detalhes, escute sons sutis, sinta texturas, perceba aromas
Minimizar distrações tecnológicas: Estabeleça períodos sem dispositivos eletrônicos
Interagir com o ambiente: Caminhe descalço quando possível, toque na água, sinta o vento
Praticar gratidão: Reserve momentos para apreciar conscientemente a beleza ao seu redor
Quais são os melhores destinos de natureza no Brasil?
O Brasil é um país privilegiado pela diversidade natural e oferece destinos incríveis para quem busca contato com o verde e bem-estar. Entre os melhores estão:
Chapada dos Veadeiros (GO): Patrimônio Mundial da UNESCO, famosa por suas cachoeiras cristalinas, trilhas e biodiversidade única. É um destino procurado para ecoturismo e turismo de bem-estar, com opções de retiros, spas e hospedagens integradas à natureza.
Bonito (MS): Conhecido por suas águas cristalinas, grutas e rios, é referência em turismo sustentável e ecoturismo. Oferece atividades como flutuação, mergulho e caminhadas em meio à natureza.
Fernando de Noronha (PE): Paraíso ecológico com praias paradisíacas, ideal para quem busca contato com o mar e vida marinha preservada.
Chapada Diamantina (BA): Com cânions, cachoeiras e trilhas deslumbrantes, é destino para aventureiros e amantes da natureza.
Jalapão (TO): Destino de ecoturismo e aventura, com dunas, fervedouros e rios cristalinos.
Esses destinos combinam beleza natural, infraestrutura para turismo responsável e experiências que promovem saúde e bem-estar.
Lugares de Ecoturismo no Brasil
O ecoturismo é uma vertente do turismo sustentável que valoriza a conservação ambiental e o contato direto com a natureza. No Brasil, além dos destinos já citados, destacam-se:
Cambará do Sul (RS): Conhecida pelos cânions Itaimbezinho e Fortaleza, oferece trilhas e paisagens de tirar o fôlego.
Brotas (SP): Capital do turismo de aventura, com cachoeiras, rafting e atividades ao ar livre.
Caldas Novas (GO): Famosa pelas águas termais e parques aquáticos naturais.
Capitólio (MG): Destino com cânions, lagos e cachoeiras, ideal para passeios de barco e trilhas.
Esses locais são ideais para quem quer aliar aventura, contato com a natureza e cuidados com a saúde.
Destinos de Bem Estar e Natureza pelo Mundo
Glamping Hidden Treasure
Se você busca um destino que una luxo, conforto e contato intenso com a natureza, o Glamping Hidden Treasure é a escolha perfeita. Localizado na Chapada dos Veadeiros, nosso glamping oferece acomodações exclusivas em domos privativos, banheira de infusão, gastronomia personalizada e uma imersão completa no cerrado brasileiro.
Aqui, você pode vivenciar o turismo de bem-estar em sua forma mais autêntica, com trilhas para cachoeiras, observação de estrelas, banhos de floresta e momentos de relaxamento em meio à natureza preservada.
Reserve sua estadia no Glamping Hidden Treasure e transforme sua viagem em uma experiência de saúde, equilíbrio e conexão com o que há de melhor na natureza!
Janu Hotels
Janu é uma marca de hotel de bem-estar da Aman uma pioneira da “hospitalidade santuário” por mais de 30 anos. A marca de hotel irmã tem previsão para abrir em 2022 e se concentrará no aprimoramento pessoal e na conexão social. Além disso a proposta é colocar o bem-estar em seu coração (ideal para a era pós-Covid).
As primeiras três propriedades Janu serão localizadas em Montenegro, Al Ula na Arábia Saudita e Tóquio.
O Janu Montenegro será o primeiro hotel a incorporar o conceito de residência com serviços da marca, portanto permitirá que os hóspedes adotem o estilo de vida Janu por um longo prazo.
Great Plains Selinda Camp
O Selinda Explorers Camp está localizado na Reserva Selinda de 130.000 hectares, no norte de Botswana, e foi construído nas margens do Vertedouro de Selinda.
Este acampamento clássico nos transporta de volta ao tempo dos safáris autênticos, mas com um toque moderno e hospitalidade. O ponto focal do acampamento é a área principal em estilo beduíno, que consiste em um lounge e uma sala de jantar separada. As quatro tendas para hóspedes proporcionam conforto e estilo, mas com um espírito magnificamente rústico. Sutilmente colocado sob a sombra da floresta ribeirinha, o acampamento foi projetado no estilo dos primeiros exploradores, tanto na filosofia quanto na prática.
O local é ideal para viajantes individuais, casais, famílias e pequenos grupos de até oito pessoas. que desejam experimentar a extraordinária vida selvagem de Botswana, mas num ambiente mais privado.
The Woodward
O primeiro hotel só de suítes em Genebra, conta com 26 suítes, e 21 delas possuem vista para o lago. Cada uma delas cuidadosamente projetadas para possuir seu próprio estilo e detalhes de design individuai , incluindo lareiras de mármore e estantes de livros. Portanto além da fachada histórica de Woodward, os hóspedes encontrarão interiores clássicos e contemporâneos, ou seja um santuário elegante da cidade com vistas espetaculares do lago e da montanha.
Além disso o The Woodward conta um um spa de 1.200 metros quadrados. A estrutura possui uma piscina coberta de 21 metros, academia de última geração, duas saunas a vapor, dois banhos suecos e um ofurô. Os hóspedes podem desfrutar de tratamentos exclusivos da Guerlain em seis suítes de bem-estar, incluindo uma para casais.
Awasi Iguazú
Mais um destino de bem estar o Awasi Iguazú está localizado a apenas 20 minutos das maiores cataratas do mundo. O novo lodge de 14 Vilas do Awasi está situado às margens do Rio Iguaçu, rodeado pela Mata Atlântica. Cada vila conta com um guia e um veículo 4X4 para uso exclusivo dos seus hóspedes, permitindo que eles saiam para explorar no seu próprio ritmo.
O Awasi Iguazú é o lugar perfeito para desfrutar do mundialmente famoso Parque Nacional e seus arredores, enquanto também aproveita para fazer excursões especialmente planejadas que vão além da típica visita às cataratas.
Depois de passar o dia explorando o impressionante cenário natural das Cataratas do Iguaçu e dos seus arredores, volte ao Awasi para nadar na sua própria piscina, tomar uma bebida no bar do lodge principal e desfrutar de um longo jantar no nosso restaurante.
Em um mundo cada vez mais acelerado, escolher um destino de bem-estar e natureza é, acima de tudo, uma forma de se cuidar — física, mental e espiritualmente. Já escolheu o seu?
